mój kolega

Mój kolega jak ćwiczy klatkę to w czasie treningu ma bardzo mocno napompowane mięśnie, takie ktore nie jeden ćwiczący chce mieć, oczywiście po treningu efekt zanika. W moim przypadku tylko delikatnie „rosną”. Czy może to oznaczać że jego trening jest efektywniejszy tzn. że Ma na przykład lepsza technikę czy takim czymś nie powinienem się kierować [...]

[...] zaczynam tylko na miecha łazić na siłownie z trenerem! i teraz niewiem czy mam cwiczyć na mase czy nie chcem być wiekszy ale chcem mnieć na tą wielkość odpowiednia ilosć siły pozatym jak teraz sie napne to mam jakby zadurzo tłuszczu na klacie bo mój kolega jak sie napnie to niema nawte za skure jak go złapać co zrobić?? dzięki za odp z góry

Co sadzicie o ćwiczeniach tych samych partii mięśni w każdy dzień treningowy. Mój kolega ćwiczy w 4 razy w tygodniu na każdym treningu taki oto plan: Klatka 5x12 50 kg biceps 5x12 30 kg barki 5x12 40 kg i znów klatka 5xmaks 60 Przyrosty mają spore bo po kilku cyklach z TCM i Nitrobolona jeden ciska ponad 100 kg w niecały rok trenowania. Czy [...]

ludzie czemu caly czas mi sie robia rozstepy :( ciagle sie powiekszaja :( bikola mam pocietego jeden wchodzi prawie na klate i zaczyna mi sie robic tez na motylu:( przyczyna moze byc brak doberj rozgrzewki?? pomozcie ( i moj kolega tez ma ich duzo - ten z ktorym cwicze)

Witam wszystkich. Otórz mój kolega zakupił sobie suplementy treca: białko 1500g , HMB to 800mg, Fat Burnera i aminokwasy. To jest typowy leszek ( bez urazy ja mam na imie LEch :) ) w sprawach siłki kupił to zeby brac ale nie wie jak. Ma troche tłuszczu i chce to zbic a potem zrobic mase i rzezbe razem ;p. Niewiem czy dobrze ale powiedziałem mu [...]

Czesc moj kolega jest na 1 cyklu tescia cypio leci 300mg e3d i czy po cypio moze bolec w miejscu iniekcji ? bo mowi ze 2x w dupe szlo igla 0,7x40mm i mowi ze bol trzymal 3 dni po strzale teraz mowi daje w udo igla 0,7x30mm dalej bol jest w sesie mowi ze jak nic nie robi to go nie boli ale jak np; napnie miesnie to jest bol nie bardzo mocny ale [...]

mój kolega kazał mi to napisac bo nie ma internetu 5 miesiecy czymał diete ale dzisaj przyjechała jego rodzyina z ameryki je dzienne zapotrzebowanie to 2500 kcal z zjadł dzisaj mówił ze liczył ok 6000 kcal ale chyba móg sobie pozwolic jak tyle trzymał diete i dalej ją bedzie czymał teraz załuje ze to zjadł i mówił ze nie bedzie teraz nic jadł [...]

Witam! Jestem naowy na tym forum i jesli temat umieściłem w zlym dziale to sory ;p a więc sprawa jets taka: mój kolega chce rozpoczac trening ;) ma 15 lat, ok. 170 cm wzrostu i jest dosyć zapalony co do cwiczeń ;) no i mam do was pytanie: czy to białko + witaminy bedzie dobre żeby móc wystartwać z trenigiem ? no i prosze jeszcze o jakiś plan [...]

Cześć :) Mam pytanie , chce redukować , ale mój kolega powiedział , żebym redukował nie ćwicząc czyli same bieganie aktywności ale bez siłowni , wtedy szybciej zejdzie waga a potem po redukcji wszystko się odbuduje , jednakże nie jestem pewny czy to najlepszy sposób wiec proszę o poradę , a i wrzucam zdjęcie niżej mojej sylwetki z tygodnia proszę [...]

Witam. Mam 18 lat i 176 cm wzrostu. Problem w tym ze mój kolega o wzroście 188 cm ma dluższe tylko uda . Ostatnio odkryłem że większość wyższych kolegów ma dluższe tylko uda, odcinek od kolan do miednicy . Chciałbym prosić o kilka rad co mogę zrobić aby te uda wydłużyć... Sorry za kolejny temat. :(

MOj kolega z klasy chodzi na silownie 2,5 roku a ja chodze 7 miesiecy on wywala na klate 90 kg i ja tez ale on ma 40 w lapie a ja 36,5 i on nie jest gruby czy to mozliwe ze ja po takim czasie ma takl slaba sile ogolnie wszyskich cwiczeniach na silowni jest odemnie gorszy tylko w martwym jest lepszy bieze odemnie ok 30 kg odemnie wiecej wiem ze [...]

WITAm =7, no wiec mam do was prosbe chodzi mi o jakis zaj*** mieszanke. Chodzi mi tu o takis skutki jak jakis 8-10Kg wiecej na masie ciala, ale jednoczesnie nie chce sie spasc :P Chodzi mi o rzezbe :P, a i jeszcze jedno moj kolega wzial testosteron i ma teraz kobiece sutki, ja chcialbym tego uniknac wiec czego napewno niebrac. Czekam na pomoc [...]

Witam wszystkich, mój kolega sobie kupił worek treningowy, czasami przychodzę do niego to poboksujemy trochę Ale nie wiem czy warto jest tracić siły na coś takiego czy lepiej poćwiczyć z hantelkami i sztangą. Ćwiczę głównie w celu uzyskania dobrej rzeźby, jestem początkujący, mam 15 lat. Interesuje mnie biceps, triceps i klatka piersiowa. Moje [...]

Mój kolega kópił soie 5amp Deki glutamine kreatyne HMB Vanadyl i Perfeck Amino czy taki cykl jest dobry ile ponim przytyje i jakie skótki uboczne po dece Dziękuje za wszystkie odpowiedzi P.S Przecierz deka zatrzymuje magnes czy w tych preparatach niejest tego pierwiastka za dużo DZIĘKI

Witam Nie jestem pewien czy pytam w odpowiednim dziale, ale mam nadzieje ze uzyskam. odpowiedz. Pytam z czystej ciekawości. Mam 178 cm wzrostu i ważę aż (?) 83 kg. Mam 22 lata i kazdy nie moze uwierzyć ze aż tyle waże przy bardzo szczuplej budowie. Nie znam swoich wymiarow, ale moj kolega z ktorym sylwetkow wyglądamy prawie identycznie waży prawie [...]

Witam. Mój kolega ma taki problem, że ma wirusowe zapalenie wątroby i nie wie czy kreatyna mu na nią nie zaszkodzi, dlatego chciałbym się zapytać czy zaszkodzi czy nie ?

Witam mam 16 lat 167 wzrostu i 55 kg wagi.%-) Moim celem jest masa. Mam do Was kilka pytań. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2700kcal. Ile spożywać białek, tłuszczy i węglowodanów na dzień aby "rosnąć"? I w jakich produktach jest dużo węglowodanów? I czy opłaca się kupić jakąś odżywkę? Jakieś carbo po i przed treningiem, może kreatyne? [...]

Witam wszystkich! Mój kolega z którym ćwiczę od 3 lat ma guza na lewym sutku, był u lekarza i stwierdzono ginekomastię Teraz pytanie od czego od 3 lat jedzie tylko na suplementach typu X-pand nitrobolon horse power itp na ostatnich wakacjach zapodaliśmy sobie winko po 20 strzałów, było pewne i wszystko było dobrze aż do tego czasu. Niedługo będzie [...]

Siemka mam pytanie dotyczące testosteronu enan z z firmy NORMA grecja ;] mój kolega miał zamiar wbić sobie prolke ale niestety nie kupil jej bo dil powiedzial ze sie spieprzyla i są podróby czy jakos tak no i kupil z Normy tegi greckiego o stęzeniu 250mg/1ml czy może dzielić ampulke na dwa strzały ?? bo prolka ma stezenie 100mg/1 ml to czy moze [...]

Witam!Moj Kolega kupil w Polsce niebieskie kapsulki(nie tabletki) sa podobno lepsze od Metanabolu ale nie wie jak sie nazywaja.Sa podobno nowoscia na Polskim rynku.Moze ktos z Was wie jak maja nazwe te niebieskie kapsulki?